一人暮らし向け｜容量で選ぶ電子レンジおすすめ5選【2026年5月】

価格を抑えて、一人暮らしに必要な容量だけを確保した電子レンジ。

【アイリスオーヤマ IMB-T178-W】は、17L容量のシンプルな単機能レンジ。
一人暮らしで「自炊は少なめ」「主にコンビニ弁当や飲み物を温めたい」という使い方なら、容量面で大きな不満は出にくい。

ターンテーブル式なので、庫内の中央に置いて温める使い方が基本。
大きめの角型弁当や横長の容器は引っかかる可能性があるため、弁当をよく温める人は注意したい。

本体サイズはコンパクトで価格も安い。
電子レンジに多機能さを求めず、最低限の温め用途で十分な人にはおすすめ。

• 17Lで一人暮らしの温め用途に合わせやすい
• 価格を抑えて導入しやすい
• ターンテーブル式なので大きめ容器は事前確認が必要

17Lでもフラット庫内で、出し入れと掃除のしやすさを優れた電子レンジ。

【東芝 ER-M5B-W】は、17L容量ながらフラット庫内を採用した単機能レンジ。
容量だけ見るとコンパクト寄りだが、回転皿がないため、庫内をすっきり使いやすい。

ご飯を温める上で、汁物をこぼしたりする場面が必ずある。
フラット庫内なら底面を拭きやすく、汚れを放置しにくいのが魅力である。

17Lなので大きな皿を頻繁に使う人にはややサイズが小さく感じるかもしれない。
「置き場所は広くないが、ターンテーブルより扱いやすいものがいい」人に向いている。

• 17Lで置き場所を取りにくい
• フラット庫内で掃除しやすい
• 大皿や大きめ弁当を多用する人は容量に注意

17Lより少し余裕があり、弁当の温めやすさを重視した18Lモデル。

【山善 PRW-F180(B)】は、18L容量のフラットタイプ。
一人暮らし向けの電子レンジとしては大きすぎず、小さすぎない中間の容量で、弁当や平皿を温める機会が多い人に合う。

17Lモデルと比べると、庫内に少し余裕があるのが特徴。
四角い弁当や冷凍食品を温めるときに、ターンテーブル式より出し入れしやすい。
また、自炊をあまりしない人でも、惣菜のパック、冷凍パスタ、マグカップなど温める場面は多い。
18Lのフラット庫内なら、17Lターンテーブル式より容器を置きやすく、日常の温め用途で使い勝手の良さに差が出る。

高級機のような細かいセンサー性能を備えたモデルではないため、温めムラが気になる場合は途中で混ぜる必要はあるかも。

• 18Lで一人暮らしにちょうどよい余裕がある
• フラット庫内で弁当を入れやすい
• 高機能よりシンプルさを重視する人向け

17Lのコンパクトさに、センサー機能を備えた電子レンジ。

【シャープ RE-TS174-B】は、17Lのフラット庫内に、あたためを判定するセンサーを備えた単機能レンジ。
容量はコンパクト寄りだが、毎日の温めをできるだけ簡単にしたい人に向いている。

一人暮らしでは、冷凍ごはん、弁当、飲み物など、1日の中で温める場面は意外と多い。
そのたびに時間を細かく設定するのが面倒な人には、自動あたためが便利。

価格はシンプルな17Lモデルより高め。
容量の大きさよりも、操作のラクさや温めを失敗したくない人向けのモデル。

• 17Lで省スペースに置きやすい
• フラット庫内で掃除しやすい
• 価格は安さ重視のモデルより高め

一人暮らしでも庫内の広さを重視したい人向けの22L電子レンジ。

【パナソニック NE-FL1C-W】は、22L容量のフラット庫内を採用した単機能レンジ。
一人暮らし向けとしてはやや大きめだが、自炊や作り置きをする人には容量の余裕がありがたい。

冷凍ごはんを複数まとめて温めたり、大きめの皿を使う場合、17Lでは窮屈に感じる。
22Lなら庫内に余裕があり、容器の向きを気にする必要もない。

ただし、本体サイズも大きくなるため、置き場所の確認は必須である。
冷蔵庫の上や小さめのラックに置く予定なら、購入前に幅・奥行き・上部の放熱スペースまで見ておきたいところ。

• 22Lで大皿や作り置き容器を入れやすい
• フラット庫内で掃除しやすい
• 一人暮らし用としては設置スペースに注意が必要